Receitas de sucos detox superfáceis de fazer!

Os sucos detox são uma excelente alternativa para quem deseja emagrecer ou desintoxicar o organismo, de forma natural. Sua composição é repleta de vitaminas e proteínas de grande importância para nossa saúde. Além disso, também possuem agentes antioxidantes (previnem o envelhecimento das células) e agem como diuréticos, ajudando no funcionamento do sistema digestivo.

Esse tipo de suco pode ser feito com diversos ingredientes, sejam eles frutas, legumes ou verduras. Hoje, você vai aprender 3 receitas de sucos detox que, além de deliciosas, são muito mais fáceis de fazer.

O modo de preparo será o mesmo para todos. Utilizando a centrífuga ou o liquidificador, coloque todos os ingredientes dentro, aguarde até que estejam completamente misturados e beba imediatamente. A vantagem da centrífuga é que você não precisa se preocupar em peneirar, uma vez que ela extrai somente o líquido dos alimentos.

Suco verde de couve, limão e pepino

Esse suco contém pouquíssimas calorias e é rico em sais minerais e antioxidantes. Auxilia no funcionamento do intestino e contribui para a hidratação do corpo. Os ingredientes que você vai precisar são:

    • 1 folha de couve;

    • ½ suco de limão;

    • 1/3 de pepino sem casca;

    • 1 maça vermelha sem casca;

    • 150ml de água de côco.

Suco de couve, beterraba e gengibre

Além de acelerar o metabolismo e auxiliar no emagrecimento, esse suco combate os radicais livres, diminui a pressão alta e ainda aumenta a imunidade. Isso sem contar que o sabor é maravilhoso. Os ingredientes são:

    • 2 folhas de couve;

    • 1 colher de folhas de hortelã;

    • 1 beterraba;

    • ½ pepino;

    • 1 colher de café de gengibre ralado;

    • 1 copo de água.

Suco de melancia e gengibre

A melancia possui inúmeros nutrientes e também conta com betacaroteno em sua composição (um importante agente preventivo contra diversos tipos de câncer). Esse suco é uma boa opção para quem deseja aumentar a imunidade ou combater a azia. Os ingredientes são:

    • 3 fatias de melancia sem caroço;

    • 1 colher de chá de linhaça triturada;

    • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Gostou dessas receitas de sucos detox? Além de simples de fazer, eles vão te ajudar ainda mais a ter uma vida saudável!

Referência: Tua Saúde

 

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