Suco de jambo veja 3 beneficios para sua saude
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Suco de jambo: veja 3 benefícios para sua saúde

O suco de jambo faz bem para sua saúde e é bem simples de preparar. Vem descobrir o sabor delicioso dele!

Muitos podem não conhecer, mas o jambo é uma fruta tropical chamada Jambeiro e que é originária da Índia. Podem ser encontradas diversas variedades de estilos, como o jambo amarelo, o jambo vermelho e o jambo branco. Além disso, ele é delicioso e o seu suco traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Aproveite a água a geladinha do seu purificador de água e faça ainda hoje, esse suco refrescante e saudável!

Conheça os 3 principais benefícios dessa fruta:

Fonte de nutrientes

 Na correria do dia a dia, as vezes esquecemos de manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. O jambo é rico em vitaminas que são essenciais para o nosso organismo.

A lista inclui cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potásssio, vitamina A, vitamina B3, vitamina C, além de também conter carboidratos.

Efeito Diurético

 Se você tem ou quer evitar problemas de retenção de líquidos, o suco de jambo é a sua melhor alternativa, uma vez que seu efeito diurético estimula a eliminação de líquidos do corpo e reduz aquele efeito de inchaço no corpo.

Vitamina C

A cada 100 g de jambo, são encontradas 20 g de vitamina C. Essa vitamina é essencial para a recuperação dos tecidos e absorção de ferro pelo nosso corpo. Além disso, ele também combate os radicais livres e tem ação antioxidante (impede o envelhecimento das células).

Com tantos benefícios, você deve estar se perguntando: “e como eu faço o suco de jambo?”

É bem fácil. Antes de tudo, você vai precisar de:

  • 4 unidades de jambo;
  • 500 ml de água;
  • Açúcar a gosto

Lave bem os jambos e retire todas as suas sementes. Em seguida, corte as frutas pela metade e adicione-as com casca e tudo, dentro de um liquidificador. Adicione a água e o açúcar (ou adoçante, se preferir) a gosto. Por fim, bata tudo e sirva em seguida.

 

Agora que você já sabe como fazer o suco de jambo e todos os benefícios que ele traz, ficou muito mais fácil aliar sabor e saúde a sua rotina!

 

 

 

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Referência: Mundo Boa Forma e Suco.net

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